গেমিং হওয়া উচিত আনন্দের উৎস — চাপ বা উদ্বেগের কারণ নয়। Shillong Board চায় আপনি সুস্থ সীমার মধ্যে গেম উপভোগ করুন। এই পেজে আপনার নিরাপদ গেমিংয়ের সব টুলস ও গাইড পাবেন।
দায়িত্বশীল খেলা কী
Shillong Board-এ প্রতিদিন হাজার হাজার মানুষ গেম খেলে আনন্দ পান। কিন্তু গেমিং তখনই সমস্যায় পরিণত হয় যখন এটি অভ্যাসে পরিণত হওয়ার বদলে আসক্তিতে পরিণত হয়।
দায়িত্বশীল খেলা মানে হলো — কতটুকু সময় খেলবেন, কতটুকু টাকা খরচ করবেন এবং কখন থামবেন — এই সিদ্ধান্তগুলো নিজে নিতে পারা। Shillong Board এই সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য বেশ কিছু টুলস ও নির্দেশিকা তৈরি করেছে।
মনে রাখবেন — জেতার আশায় হারানো টাকা ফেরত পাওয়ার চেষ্টা করা, ধার করে গেম খেলা বা পরিবারের কাছ থেকে লুকিয়ে খেলা — এই লক্ষণগুলো দেখা দিলে থামা দরকার।
Shillong Board-এর দায়িত্বশীল গেমিং টিম সপ্তাহের সাত দিন চব্বিশ ঘণ্টা আপনার পাশে আছে। সাহায্য চাইতে কখনো দ্বিধা করবেন না।
নির্ধারিত বাজেট ও সময়ে খেলুন — এটাই সুস্থ গেমিং
এই মানসিকতা গেমিং সমস্যার শুরু হতে পারে
এই পর্যায়ে সাহায্য নেওয়া জরুরি
উপরের মিটারগুলো গেমিং সচেতনতার জন্য সাধারণ ধারণামূলক দেখানো হয়েছে।
আমাদের সুরক্ষা টুলস
Shillong Board আপনার গেমিং নিরাপদ ও নিয়ন্ত্রিত রাখতে এই টুলসগুলো দিয়েছে
প্রতিদিন, প্রতি সপ্তাহ বা প্রতি মাসে কতটুকু ডিপোজিট করবেন তা আগে থেকে নির্ধারণ করুন। সীমা পার হলে সিস্টেম স্বয়ংক্রিয়ভাবে আটকে দেবে।
একদিনে বা একসেশনে কতক্ষণ খেলবেন তা ঠিক করুন। নির্ধারিত সময় শেষ হলে অ্যাপ নোটিফিকেশন দেবে এবং সেশন থামানোর সুযোগ দেবে।
একটু বিরতি দরকার মনে হলে ২৪ ঘণ্টা, ৪৮ ঘণ্টা বা ৭ দিনের কুলিং-অফ নিন। এই সময়ে অ্যাকাউন্ট লক থাকবে।
দীর্ঘমেয়াদী বিরতির জন্য ১ মাস থেকে ৫ বছর পর্যন্ত সেলফ-এক্সক্লুশন সেট করুন। এই সময়ে অ্যাকাউন্ট সম্পূর্ণ বন্ধ থাকবে।
আপনার গেমিং প্যাটার্ন, সময় ও ব্যয় একসাথে দেখুন। নিজের অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকলেই সুস্থ গেমিং সম্ভব।
Shillong Board-এ ১৮ বছরের কম বয়সীদের প্রবেশ সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। প্যারেন্টাল কন্ট্রোল সক্রিয় করে পরিবারকে নিরাপদ রাখুন।
সতর্কসংকেত
গেমিং সমস্যা সাধারণত ধীরে ধীরে তৈরি হয়। তাই আগে থেকে লক্ষণ চেনা জরুরি। নিচের যেকোনো লক্ষণ নিজের মধ্যে দেখলে সতর্ক হন।
ঠিক করেছিলেন ৫০০ টাকা খরচ করবেন, কিন্তু শেষে দেখলেন ২০০০ টাকা চলে গেছে — এটি সতর্কসংকেত।
"আরেকটু খেললেই ফেরত পাব" — এই মানসিকতা গেমিং আসক্তির অন্যতম প্রধান লক্ষণ।
কতক্ষণ বা কতটুকু খেলছেন সেটা লুকাতে চাইলে বুঝতে হবে নিজেও অনুভব করছেন এটা বেশি হয়ে যাচ্ছে।
বন্ধু, পরিবার বা ব্যাংক থেকে ধার নিয়ে গেমিং করা — এটা গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত।
গেম না খেলে মনে অস্থিরতা বা বিরক্তি অনুভব করলে এটি মানসিক নির্ভরতার লক্ষণ।
অফিস বা পড়াশোনার সময়ও গেমের কথা মাথায় ঘুরলে বা গেম মিস করলে এটি উদ্বেগের বিষয়।
গেমিংয়ের কারণে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে সম্পর্কে টানাপোড়েন শুরু হলে থামার সময় এসেছে।
ঘুম না হওয়া বা ঘুম ছেড়ে দিয়ে গেম খেলা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা গেমে ব্যয় করা এবং সময় বাড়তে থাকলে এটি লক্ষ্য করুন।
গেমিংয়ের কারণে নিত্যদিনের খরচ মেটাতে সমস্যা হলে অবশ্যই সাহায্য নিন।
উপরের ৩ বা তার বেশি লক্ষণ নিজের মধ্যে দেখলে আজই Shillong Board-এর সাহায্য কেন্দ্রে যোগাযোগ করুন অথবা সেলফ-এক্সক্লুশন নিন।
নিজেকে যাচাই করুন
নিচের প্রশ্নগুলো পড়ুন এবং যেগুলো আপনার ক্ষেত্রে সত্য সেগুলো চেক করুন
সুস্থ গেমিংয়ের পরামর্শ
দায়িত্বশীল খেলা মানে গেম না খেলা নয় — বরং সচেতনভাবে খেলা। নিচের অভ্যাসগুলো মেনে চললে গেমিং সবসময় আনন্দদায়ক থাকবে।
আমাদের সুরক্ষা টুলস
Shillong Board-এর দায়িত্বশীল গেমিং টুলসগুলো সরাসরি আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংস থেকে ব্যবহার করা যায়।
অ্যাকাউন্ট সেটিংস > দায়িত্বশীল গেমিং > ডিপোজিট লিমিট। দৈনিক/সাপ্তাহিক/মাসিক সীমা নির্ধারণ করুন। সীমা কমানো তাৎক্ষণিক কার্যকর হয়।
একটানা কতক্ষণ খেলবেন তা সেট করুন। নির্ধারিত সময় শেষ হলে স্বয়ংক্রিয় রিমাইন্ডার পাবেন এবং সেশন পজ হবে।
সাহায্য কেন্দ্রে লাইভ চ্যাটে যোগাযোগ করুন এবং সেলফ-এক্সক্লুশনের সময়কাল বলুন। ১ মাস থেকে ৫ বছর পর্যন্ত বেছে নেওয়া যায়।
কোনো উদ্বেগ মনে হলে Shillong Board-এর দায়িত্বশীল গেমিং দলের সাথে যোগাযোগ করুন। সম্পূর্ণ গোপনীয়তার সাথে সাহায্য পাবেন।
গেমিং সমস্যা যেকোনো মানুষের হতে পারে। এটা দুর্বলতার লক্ষণ নয় — সাহায্য চাওয়াটাই সাহসিকতা। Shillong Board-এর দায়িত্বশীল গেমিং টিম বিনামূল্যে, গোপনীয়ভাবে সাহায্য করতে প্রস্তুত।
আমাদের প্রতিশ্রুতি
NID যাচাইয়ের মাধ্যমে বয়স নিশ্চিত করা হয়।
আমরা কখনো অতিরিক্ত বেটিং বা বড় জেতার মিথ্যা আশা দিই না।
অস্বাভাবিক গেমিং প্যাটার্ন দেখলে আমরা নিজেই যোগাযোগ করি।
যেকোনো মুহূর্তে নিজের অ্যাকাউন্ট লক করার সুবিধা।
সাহায্যের অনুরোধ সম্পূর্ণ গোপনীয় — কাউকে জানানো হয় না।
৫০০+ গেম, বাংলা সাপোর্ট ও সুরক্ষা টুলস নিয়ে Shillong Board আপনার নিরাপদ গেমিং নিশ্চিত করে।
Shillong Board শুধুমাত্র ১৮ বছর বা তার বেশি বয়সীদের জন্য। গেমিং বিনোদনের জন্য — আয়ের উৎস নয়। নিয়ম ও শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি পড়ুন।